لايف ستايل

التمر في رمضان.. لماذا يعد الخيار الأفضل لكسر الصيام؟

يشكل التمر خياراً أساسياً على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لما يتمتع به من قيمة غذائية مرتفعة تساعد الجسم على…

أكمل القراءة »

اليكم أسرار إنقاص الوزن في شهر رمضان

يُمثل شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة تنظيم نمط الحياة وتحسين العادات الغذائية، لا سيما للراغبين فى خسارة الوزن والتخلص من…

أكمل القراءة »

لماذا “نشعر بالبرد في عظامنا”؟.. العلم يفسر السبب

مع كل موجة برد، يردد الملايين عبارة “أشعر بالبرد في عظامي” وكأنها حقيقة مسلم بها. لكن العلم يقول شيئا مختلفا…

أكمل القراءة »

لتحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ بعد الأكل.. اليكم هذا الحل

سلّط خبراء في الصحة الضوء على حل بسيط يمكن اتباعه بعد تناول الطعام لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ المؤلم. وتشير…

أكمل القراءة »

5 أنظمة غذائية قد تضيف سنوات إلى عمرك

هل يمكن لنمطك الغذائي أن يضيف سنوات فعلية إلى حياتك؟ دراسة حديثة نُشرت في مجلة Science Advances حاولت الإجابة بالأرقام،…

أكمل القراءة »

إلى محبّي النوم… إليكم فائدة القيلولة

توصّل فريق من الباحثين إلى أنّ “الحصول على قسط من القيلولة لا يتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر يساعد في تحسين…

أكمل القراءة »