الشاي الأخضر يخفض الـ«LDL» … إستخدموه !

تُعدّ مستويات الكولسترول المرتفعة مُقلقة عندما يفوق الكولسترول الضار (LDL) النوع الجيّد (HDL)، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتات دماغية صغيرة وتصلّب الشرايين.

وأرادت ورقة بحثية في مكتبة «Cochrane» معرفة آثار مشروب معيّن على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وحدّد الباحثون 11 تجربة سريرية، مع ما مجموعه 821 مشاركاً، والتي فحصت الفوائد الصحّية للشاي الأخضر.

وجمعوا البيانات، وتبيّن لهم أنّ الشاي الأخضر يخفض مستويات الكولسترول الكلّي، والأهمّ من ذلك، النوع الضار.

وخَلص المعدّون إلى أنّ الأدلة تشير إلى أنّ الشاي الأخضر له تأثيرات إيجابية في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك، اعترفوا أنّ هناك عدداً قليلاً جداً من الدراسات طويلة الأجل لفحص البيانات حول استهلاك الشاي الأخضر ومستويات الكولسترول.

كما بحثت كلية الطب في جامعة «هونغ كونغ» في العلاقة بين الشاي الأخضر والصحّة. وذكر العلماء أنّ الشاي الأخضر يزيد من قدرة مضادات الأكسدة في الدم، ما يحمي الكولسترول الضار من الأكسدة.

وفي بحث نُشر في مجلة التغذية، درس الباحثون العلاقة بين استهلاك الشاي الأخضر والوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وجميع أسباب الوفاة.

وحلّلوا بيانات 40530 شخصاً، وخلصوا إلى أنّ الشاي الأخضر له علاقة عكسية مع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.