مطبخ

وصفة تقوّي المناعة: سموثي التفاح والكيوي

المقادير

– تفاح أخضر : 3 حبات (مقشّر ومنزوع البذور)

– كيوي : 5 حبات (مقشّر)

– الجرجير : 50 غم

– مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

ضعي التفاح، والكيوي، وورق الجرجير، ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.

اخلطي المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة القوام.

اسكبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه بارداً.

زر الذهاب إلى الأعلى